جان سکتے ہیں ۔ وہ برسوں سے الٹراؤرننگ اور ٹریل چلانے

 جیسی اس معاملے کو کچھ دوسرے لوگوں کے ساتھ گھماتی ہے ، اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ اس کے گہرے رشتے کے معاملات کرتی ہے اور اپنے اسسٹنٹ (زی ، متعدد شخصیات والی نوجوان خاتون) کو پریشانی سے دور رکھنے کی کوشش کرتی ہے۔ یہ اس قسم کی کتاب ہے جسے آپ ایک ہی نشست میں پڑھنا چاہتے ہیں ، کلیفنگرز اور تیز رفتار کے ساتھ۔ بدقسمتی سے میرے لئے ، کام اور نیند جیسی چیزیں راہ میں ملتی رہتی ہیں ، لہذا مجھے وقتا فوقتا اسے نیچے رکھنا پڑتا ہے۔ میں نے ایک زبردستی کرائم ٹی وی شو یا مووی کی طرح اس سے خوب لطف اندوز ہوا۔ میں راگن اور جیسسی کول سے مزید منتظر ہوں

ایک عمدہ دوڑنے والی کتاب کو بنانے کے لئے میرا اقدام یہ ہے

 کہ آیا میں اسے پڑھنے کے بعد ، یا بہتر ، اس کو پڑھنے کے بیچ میں ، میں بھاگ دوڑ کے لئے تیار ہوں۔ بائرن پاول کی غیر ل For آگے بڑھنے والی پیشرفت: الٹرا مارتھونز چلانے کے لئے ایک گائڈ  اس نشان کو نشانہ بناتا ہے۔ رنرز پوول کو اپنی ویب سائٹ ، سے جان سکتے ہیں  ۔ وہ برسوں سے الٹراؤرننگ اور ٹریل چلانے والی جماعتوں میں ایک حقیقت ہے۔

میں نے خود 11 الٹراس چلائے ہیں ، اور گذشتہ سالوں میں پاول اور دوسروں سے بٹس اور مشوروں کے ٹکڑے اٹھائے ہیں۔ بہت سے تجربہ کار رنرز کو لینٹلیس فارورڈ پروگریس میں کچھ زیادہ نہیں مل پائے گا، لیکن میرے لئے مفید ہے کہ یہ معلومات ایک ساتھ مل کر ایک آسان وسائل میں ہوں۔ کسی بھی کتاب کی طرح ، معلومات بھی مستحکم ہیں ، لیکن پاول اکثر اپنی ویب سائٹ کا حوالہ دیتے ہیں ، جہاں باقاعدگی سے مواد کی تازہ کاری ہوتی ہے۔ آر ایف پی